Presión arterial alta (hipertensión) y la insuficiencia renal crónica

Cada año, la presión arterial alta causa más de 25.000 nuevos casos de insuficiencia renal en los Estados Unidos. La presión arterial alta (hipertensión) es realmente una de las principales causas de enfermedad renal crónica.
1. ¿Cómo la presión arterial alta (hipertensión) causa la enfermedad renal
Si la presión arterial es alta, el corazón va a trabajar más duro, lo que puede dañar los vasos sanguíneos si dura por un largo tiempo, incluyendo los vasos sanguíneos en el riñón. Por supuesto, los vasos sanguíneos micro-serán dañados primero. Después de ser dañado, los vasos pueden tener dificultades en la eliminación de residuos y el exceso de líquido del cuerpo. A su vez, el exceso de líquido en los vasos sanguíneos elevará la presión arterial, que es un círculo vicioso.
2. ¿Quiénes están en riesgo de enfermedad renal crónica causada por la presión arterial alta
En realidad, cada uno tiene un cierto riesgo de desarrollar enfermedad renal crónica causada por la presión arterial alta si no se controla bien. Los afroamericanos, sin embargo, son más propensos que los caucásicos a tener presión arterial alta y los problemas renales relacionados-incluso cuando su presión arterial es sólo ligeramente elevada. De hecho, los afroamericanos son seis veces más propensos que los caucásicos a desarrollar insuficiencia renal relacionada con la hipertensión. Además, las personas con diabetes también tienen un mayor riesgo de desarrollar insuficiencia renal. Gestión temprana de la presión arterial alta es especialmente importante para los afroamericanos con diabetes.
3. ¿Cómo podemos controlar la presión arterial alta
Los siguientes puntos pueden ayudar a controlar la presión arterial alta de forma natural:
En primer lugar, controlar el peso corporal al rango normal o cerca de lo normal.
En segundo lugar, tomar en frutas y verduras y granos ricos en fibra más fresco.
En tercer lugar, mantener la dieta baja en grasa y la dieta baja en sal, por favor. La ingesta de sodio debe mantenerse a 2.000 miligramos.

En cuarto lugar, hacer ejercicio con regularidad todos los días unos 30 minutos como el yoga, caminar, nadar, andar en bicicleta y así sucesivamente.